Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można uniknąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.